你是易发胖体质吗

骨感美让所有女人为之向往，谁不想像时尚杂志的模特一样，穿衣有版有款呢？可对于一些“喝水”都长肉的女人来说，这恐怕只是遥远的愿望。你是易发胖体质吗？瘦身专家经过调查研究发现，体质是会随着年龄、内分泌、生活习惯的改变而随时改变的。经过调理，发胖体质也会“改邪归正”，坦然地享受天下美味。

到底哪些人容易发胖？

1. 喜欢冷饮，胃里凉凉的感觉是你最想要的。

2. 小便偏黄，即使经常吃蔬菜、水果也会出现便秘现象。

3. 夏日是你的“苦难日”，非常怕热，而且体温偏高。

4. 经常感觉到口渴，每天8杯水根本满足不了你的需求。

5. 易怒、面红耳赤等现象经常在你的身上出现。

6. 肌肉很结实，虽然你并不常运动。

以上6个选项中，只要你有3个肯定的回答，就属于发胖体质。很多女人为了成就自己的不发胖，尝试各种方法，这样一来却走进了减肥的误区，即使做了大量的准备工作，发胖体质还是不能真正远离自己。为此，请你一定要避免下面3个误区：

错误1：让腹带更紧些

她们总认为，这样就会增加饮食的饱腹感，吃的少，自然不发胖。但是这却影响到了人体的正常消化、吸收，还会导致胃下垂。不妨“欲擒故纵”，放松腹部，让其有个良好的消化环境吧！

错误2：让运动更多些

运动没错哦，但如果每日超负荷工作则会让身体产生负担，走进运动减肥的误区。疲倦时、体力不支时，最好安静休息。正常的运动量是每日15分钟即可，可根据个人情况，在健身教练的建议下逐渐增加。不发胖没有捷径，更不可急于求成。

错误3：让警告更严肃些

你仿佛就是上了发条的闹钟，时刻告诉自己这个不行，那个也不能做。这造成了内脏和肌肉的紧张感，不利于其舒缓、排毒，将燃脂工作进行到底。所以，亲爱的，放松些，顺其自然，也给身体提供愉悦的“工作环境”，效果会更好哦！