减肥新语汇：关注你的“体脂肪率”

　　什么是体脂肪率？体脂肪率就是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。成年女性的体脂肪率应该在17%—24%之间，过高的体脂肪率不但会导致肥胖，更会导致高血压、糖尿病等慢性疾病。因此若想清楚知道被你减去的到底是什么，应该以体脂肪率来判定，这绝对比固执于体重秤上的1公斤更有意义。

　　如何测量体脂肪率？体脂肪率要通过体脂测量器才能有效地检测出来。比如，现在欧美、中国港台等地的专业减肥机构，都有一种身体成分测试仪，可测试出9种不同的肥胖类型，同时科学分析身体的组成，并根据不同年龄、性别、身高、体重，提供不同的瘦身建议。

　　■“爆”掉脂肪，彻底祛脂

　　笔者在采访中了解到，常见的减肥方法容易反弹是因为只是将脂肪细胞里的脂肪燃烧、化解，而脂肪细胞仍然存在。一旦营养过剩脂肪堆积，脂肪细胞还是会立即反弹膨胀。

　　现在，欧美和中国港台地区都流行一种被称为“不用手术的抽脂科技”的爆脂减肥法，无痛无创、不手术、不打针，就能彻底击爆脂肪细胞，令细胞数量减少，让多余脂肪无处再生，从而达到永久减肥效果。

　　特别是对于体重不超重，但对体型部位很讲究的女性，每周只需1-2次，爆脂科技可以做到整形般精雕细琢，让女人该瘦的瘦、该挺的挺、该翘的翘，却没有任何伤痕，是局部塑形的最好选择。

　　■锁住脂肪记忆，身体年轻再造

　　知道吗？脂肪也有记忆功能。新生脂肪最爱堆积的就是原来的肥胖部位。而普通减肥方法往往会忽略脂肪分解、排出后局部组织中留下的数量巨大的纤维组织空隙，这些空隙不仅给新生脂肪留下再次堆积的空间，松弛的肌肤更让身体年轻不再。

　　香山独家引进的韩国CM6射频溶脂王就可以解决。它能深层燃烧脂肪，更刺激肌底层大量网状纤维组织重组，迅速紧致肌肤，收紧身线，让新生脂肪无处堆积外，也束缚了脂肪细胞的增大，从而避免反弹。

　　随着真皮层胶原蛋白不断新生和重新排列，皮肤软支架得以重建，松弛、下垂肌肤变得饱满、紧实并富有弹性。身体看起来当然会比实际年龄更年轻！

　　案例一：

　　体重越大意味着越胖？

　　媛媛一直都很不解：她和好友的身高一样，她的体重是50公斤，而好友的是52公斤，可是52公斤的好友看上去却比50公斤的她要苗条，而且更显个子。这是为什么呢？

　　专家点评：其实道理很简单，因为同等体积肌肉的重量是脂肪的5倍之多！所以，当一个人体脂肪含量低而肌肉量多时，看上去就会结实而纤细；相反，一个体内脂肪含量高而肌肉少的人，也许体重并不重，看上去却并不苗条。尤其是在进行密集的有氧锻炼后，体内脂肪被消耗，而肌肉量也相应增加，在这段时间里，你的体重说不定就会稍稍上升。所以，别因为你的体重比她低就沾沾自喜，很可能在外人眼里，她看上去比你身材好多了。

　　案例二：

　　减掉体重等于减掉脂肪？

　　40岁的张女士对自己的体重数字极为敏感又极为苦恼：每天都要在体重秤上称几次，常常因为体重下降一点而欣喜若狂；又常常因为体重的一点上升而沮丧失落。“难道就只能让这个数字的大小左右我一整天的情绪？”

　　专家点评：人体内60%—70%的重量是水分，而水分是减肥过程里最容易被消耗的，所以当体重下降时可别高兴得太早，因为快速减重并不一定代表体内脂肪含量变少了，极有可能会因为多喝几杯水又迅速反弹回来。所以，体重已不再是衡量肥胖与否的唯一标准，而体脂肪率才是更精确掌握健康的指标。