简单操作，适合全家测量
了解了体重身体脂肪测量器后，让我们赶紧来使用一下。
1、开机：
按电源开关，接通电源，显示屏出现图1显示，此时不要着急，待出现图2显示后再进行下一步操作。
2、个人信息设置
（1）设置年龄
出现图2显示后，按“个人号码”，出现图3显示，按“设定/表示切换”，出现图4显示，按“▼”或“▲”设置年龄。
（2）设置性别
年龄设置完成后，再次按“设定/表示切换”，出现性别设置画面，按“▼”或“▲”设置性别。
（3）设置身高
性别设置完成后，再次按“设定/表示切换”，出现身高设置画面，按“▼”或“▲”设置身高。
这样，一组个人信息就设置完成了。个人信息会被保存起来，每次测量时不需要进行重复设置。
继续按“个人号码”进入下一组个人信息的设置。欧姆龙体重身体脂肪测量器可以同时设置四组个人信息，全家人可以同时使用。下次测量时，只需开机后按“个人号码”，选中自己所对应的号码，直接进行测量。
如果是为亲戚、朋友偶尔测量一次，可以在开机后，按“客人”，进行上述个人信息设置，再进行测量。“客人”的个人信息不会被保存。
3、测量
测量过程中要保持图5姿势。
ü脱掉鞋袜，赤脚站在体重身体脂肪测量器上，要让两脚脚掌与足电极尽量充分接触
ü背部和膝部要伸直
ü双手紧握手柄，要让双手手掌尽量贴紧手柄电极，显示屏呈自然倾斜
ü水平抬高手臂，使其与身体保持90度直角，伸直手肘
体重身体脂肪测量器先测量体重，体重测量完成后会出现图6显示，在此过程中千万不要松开手柄或移动身体，当再次出现体重数值后测量完成。
4、查看测量结果
测量完成后，按“设定/表示切换”可查看测量结果。
揭开身体的肥胖秘密
测得这些数据有什么意义？可以衡量自己的肥胖程度，揭开自己身体的肥胖秘密。请看下面4个人的测量情况：
通过测量，看到了和我们平常认知或是用计算公式无法了解的数字，揭开了身体的肥胖秘密。只是看胖瘦程度还不够，只是看指数达标还不够，还要看脂肪在哪里，和肥胖标准相差多少。
看起来差不多，其实不一样
看起来丫丫和璇璇的胖瘦程度差不多，从BMI看来也确实如此，然而丫丫的内脏脂肪指数低于璇璇。
提前预防肥胖，不要等超标了才着急
从各项指数来看，小磊属于标准体形，然而他的身体脂肪率已经达到18.6%，距离标准只差1.4%，按照小磊的体重情况，再增加0.5-1公斤的脂肪就会超标。
别让BMI欺骗了你
按照BMI的标准，大伟属于标准体形，然而他的身体脂肪率已经超标，内脏脂肪指数也达到临界值，脂肪含量情况不容乐观。
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