胖与健康长寿是可以并存的。最近发表在加拿大医学协会期刊上的一项研究已证实了这个结论。美国《应用生理学、营养与代谢》与《加拿大医学协会期刊》上的另一项研究也告诉我们，胖子可以健康长寿。所以胖并不是罪过，让你的体重维持稳定才是健康的活法。
多重才叫胖？
BMI标准是目前使用较广泛的衡量肥胖的方法。即体重(千克)除以身高(米)的平方，得出的结果如果在18.5至24.9(千克/平方米)是正常体重，25.0至29.9(千克/平方米)是超重，而30(千克/平方米)以上才算是肥胖。这个标准最初是为公众健康研究的统计工具而设计的。以往针对大量病例的研究也确实显示，当BMI值超过25，每增长5个单位，被研究人群中整体死亡率就会上升29%，其中心血管疾病引起的死亡率上升41%，而糖尿病及相关的原因造成的死亡率会上升210%。
但随着研究的深入，BMI的局限性也很明显。比如有些人虽然BMI值很高，但身材健美，可能比很多BMI较低的人更健康。BMI值另一大局限性在于，它不能直接反映肥胖带来的并发症情况，或生活质量的下降程度等，而这些信息对肥胖病人的临床诊断至关重要。
除了BMI值以外，另一常用指标——腰围，也有着类似的局限性。
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