最近网上流传一套“超懒减肥方法”:不用苦行僧般地饿自己,不用做跑步机狂人,不用买昂贵的代餐,只要在日常生活习惯中稍稍做改变,就能减肥。超懒的减肥法立马受到众多白领MM的推崇。(小编推荐:健康植物减肥配方大揭密)
专家释疑“超懒减肥法”为何有效
超懒减肥法1
先喝汤后吃饭 科学性:无
网上这样说:先喝汤,这样胃里会有饱胀感,饭菜自然就会少吃了。
专家点评:先喝汤再吃饭就能减肥,是没有什么科学性的。当我们空腹喝汤时,很快就会从胃中排空,很难形成所谓的饱腹感,除非你一口气喝上几碗,再开始吃菜吃饭。而且饭前喝汤,汤还有稀释饭菜的功能,这样反而会吸收更快,对减肥无益。
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