很多女人想通过运动来达到瘦身的目的，可不管怎么练却始终不见效果，其实应该关注一下自己的体质，问题也许就出在这上面。
女性肥胖者有两种特殊体质的特征，而这两个特殊体质对于减肥的人来说是十分难见效果的。
气虚多病的胖
【体质特点】
身体虚胖，面色泛黄或是淡白，头发枯燥无光泽，说话稍长就感觉接不上气，音量也提不上去；体弱多病，易患感冒，虚汗增多，性格内向，胆小怕事。
【运动饮食】
先以食疗调理身体，期间辅以针对性的养生运动做好调理。食疗方面尽量进食粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物；选择的运动可以是慢跑、健步走、太极、五禽戏等养生运动，运动量随着体质的改善而慢慢增加。
注意：
不要吃生冷苦寒、辛辣燥热等食物，饮食不宜过于滋腻、难以消化的食品。
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