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虚胖：肝肾气虚型生活一定要规律
肝肾气虚就是由于作息不规律引起的情绪易激动、睡眠质量差和易烦躁，这类女生很容易暴饮暴食导致忽胖忽瘦，长此以往渐渐也引发肠胃问题，减肥自然就是老大难。所以病因就是要调整作息，早睡早起，养成良好的生活习惯。
另外红枣薏仁粥、小米粥、藕粉等食物都具有滋补和助眠的作用，可以加入平时膳食中。千万不要节食，因为营养不足会加剧肝肾虚症状况，睡眠会更糟糕，进而导致代谢更差身体越来越胖。
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