Q10 每天吃多少餐最易瘦呢？
A 3餐是必须的，4-5餐也OK。
今年有不少研究发现，早餐的饮食方法与肥胖有着密切的关系，其中，不吃早餐的话，我们就难以进入能量消耗的模式，身材每天只能在恶性循环当中徘徊。
从娃娃时期开始，早餐、午餐、晚餐都是饮食生活的主旋律，也就是说，最理想的饮食次数果然还是3次。
但由于现代人的生活变得越来越不规律，晚饭有时只能往后推迟，令午餐与晚餐的间隔拉长，此时我们不妨现在下午吃点健康的食品，让自己稍微饱腹，这样能防止暴饮暴食，也比较有利于减肥。1天4-5餐比较适合那些生活忙碌不规律的减肥人群，只要将一整天的卡路里总量控制好，少吃多餐也挺不错呢。点击查看夏季快速瘦全身大攻略，让你瘦到尖叫！>>>
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