减肥习惯养成 永远告别恼人脂肪

　　许多美眉整天喊着从今天开始减肥，可是过了好久还是依旧如此，有的体重还会增加。那么，如果把减肥当成一种习惯，从生活中的点点滴滴来进行健康减肥，这样你会发现自己的生活习惯等已经发生了很多改变，而且减肥也终于成功了。那么，如何才能把减肥当成一种习惯呢?

　　一我们的减肥意识要正确。

　　首先对减肥常识有正确的认识，减肥是为了健康，然后才是身材、美丽。请大家务必树立这个概念，你才能科学而健康的减肥。美丽的标准是什么?是别人的评价还是老公/男朋友的认可，还是自己感觉健康而美丽?要正确认识。本人不美丽，但是通过减肥换来的是气质形象的变化，更是获得了周围同事以及老公的赞美，这些都是相辅相成的，不能分离。

　　二减肥方法要科学，饮食要合理，营养要保障

　　要尽量使用科学健康的减肥方法，不要只是讲求快速降体重，而造成身体疾病。目前所谓的21天减肥法、黄瓜西红柿减肥法、绝食减肥法、针灸减肥法等均不科学，而且因为极度的饥饿感会引发放弃减肥后的暴饮暴食。所以，以本人的经验要想减肥，首先要解决两个问题，一是胃口问题，二是嘴瘾(味瘾)问题。