经期减肥原理大剖析

最近，在不少网站和时尚杂志上都介绍一种“生理周期减肥法”，据称这是女人减肥的先天优势，相信爱美的女性朋友可能要瞪大眼睛了，生理周期减肥法是什么？真的有效吗？

　　什么是生理周期减肥法
　　生理周期减肥就是用生理周期将减肥分成四期，分别是月经来的第1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在瘦身福利期减缓节食，生理周期结束后的“超速期”和“平快期”被认为是最佳的减肥时机，可以用节食和运动进行减肥；月经要来之前的“缓慢期”，放缓减肥速度，为下个生理周期减肥做准备。据说，这种减肥法利用女性生理周期中分泌激素的变化，在分泌雌激素的日子里因为新陈代谢快，减肥很有效，而在月经来临前的半个月内由于孕激素的作用，体内的脂肪易堆积、易水肿，对减肥不利。
　　小杰在看了“生理周期减肥法”的介绍后，进行了试验，在第一个“瘦身超速期”里，她少吃、多运动，还配合了香蕉、蜂蜜通便，结果在一个星期内就瘦了2公斤，而在接下来的“瘦身平快期”里，这套减肥法并没有给小杰带来“好消息”。等到下一个月的“瘦身超速期”，小杰如法炮制，却没有取得头一个月那样的“战果”，看不到希望的小杰终止了这次减肥计划。