6大类性格女性 针对减肥效果佳

类型六：追求自由自在的生活，真我个性

　　性格：

　　“我的生活我做主”是氧气女们的最高生活准则，追求生活的自在主义，活出真我个性。工作时，不愿“被坐班”，是自由工作制的倡导者，网络则完全成就氧气女对自主生活的渴望，只需动动手指，足不出户便将购物、订餐轻松搞定。她们认为生活只要舒服就好，不必讲究运动及饮食。

　　生活习惯：

　　平时饮食不是很规律，饭吃得很少，爱喝咖啡、碳酸饮料，不爱运动，喜欢熬夜，睡眠时间很少。

　　营养专家建议：

　　容易偏食，导致营养不良，建议均衡饮食，食物种类要丰富一些，咖啡，每天两杯以内，少喝碳酸饮料，主要还是按时吃三餐，多到户外运动、健身。

　　减肥专家建议：

　　氧气女大部分生活都缺乏规律，喜欢日夜颠倒，没有固定的作息时间，这样极容易引起身体代谢紊乱，造成水肿。建议先进行一些排毒运动，以促进水分循环和促进脂肪燃烧。如下半身水分多，要少喝饮料、咖啡，增加运动调整作息。