减肥目标明确瘦身更快速

　　减肥，对于大多数人来说都是持久战。所以，保持体重，是一个很艰苦的工作。当减肥效果不明显的时候，往往会是你丧失原有的目标而导致减肥失败。接下来，小编将给你介绍10个坚持瘦身的方法，让你持之以恒。

　　长期来讲，保持体重，是一个艰苦的工作，特别是当它涉及到甩掉肥肉。相对来说前几个星期容易保持瘦身动力，特别是你看到体重减小后。随着时间的变长，减肥会慢下来，也许会进入停滞期，跟一些聚会冲突，或者你干脆失去了兴趣和目标。

　　减肥肯定不会那么容易，别责怪自己，10方法让你HOLD住减肥目标

　　你意识到之前的努力似乎都白费了，体重正在慢慢的回落。你怎么做才能重回正轨？阅读我们提到的这些方法，能让你重新找回减肥自信避免失去减肥的兴趣。

　　1. 忘掉那些已经发生的事情

　　你突然发现自己需要经持续应酬一周或两周，怎么办？生活中总是充满诱惑，这事常发生。我们要说的是，遇到这样的情况时，先不要放弃，也不要惊慌。如果你老是焦虑着昨晚吃了多少，上周的PARTY喝了多少，那么你会在不能改变的事情上花费不必要的精力。这样会导致你吃的更多但却感觉很糟糕。之前减掉的体重又会不知不觉的长回来。一天的暴饮暴食并不会让你的减肥成果泡汤，但是你现在放弃后，却是很难在重新开始。正确的做法是忘掉这一些，回到你的计划，重新评估你的目标。