经常倒立瘦小腿
肌肉型女生通常都是上身瘦下身胖的梨形身材，虽然不用担心很快地发胖，但想减下来却也很难。因此，梨形身材的人可以选择倒立和局部的淋巴按摩，用来加速脚步血液循环，排出水肿，会显得腿更纤细
学会排毒的方式
身体通过饮食会不停地积累毒素，如果没有一个合适的渠道让毒素顺利地排出，那么积聚在身体内就会造成小肚腩和皮肤暗沉。因此，要想减肥不反弹，一定要学会排毒的方式，要多吃果醋、绿茶、冬瓜等帮助排毒的食品。
制定科学的减肥计划
减肥要想真正见效，就要避开减肥误区，不要追求快速减肥，否则只会让你越减越肥。不要误信偏方，瘦身还是应该始终坚持以健康的饮食和适当运动为原则，制定健康的科学的减肥计划。
记录减肥历程
通过日记、博客、微博、照片等方式把自己的减肥历程都记录下来，包括减肥的成果，每天的饮食运动甚至减肥的心情，这样的记录有助于让你看清自己的减肥方法是否正确，看清是什么原因导致减肥迟迟不能成功，也能认识到自己的进步和成功。这样做，不是更有益于增强减肥的信念吗？
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