有些人减肥的时候总会有这样的感受，吃得少也长胖，喝凉水也长胖，就连拼命节食也发胖，体重减不下去也就算了，关键是有时候甚至会越减越肥，体重还有可能一路飙升，真是能把人活活气死，为什么会有这样的情况出现呢?如果你所选用的减肥方法没问题的话，失败的原因便是你错误的饮食观。现在就来看看那些还在导致你久减无效的原因吧!
错误饮食观念一：一天只吃1～2餐，少吃就不会胖
每天只吃一餐或二餐， 打破了身体既有的饮食习惯，不仅不能消除饥饿感，长时间不摄入热量，在下一次进食时， 人体会自动地吸收储存所有的热量。严苛的节食，一旦失败，反弹现象会很严重，甚至让你比减肥前还要胖。
中国减肥网小编建议
不要刻意减餐，三餐一定要正常进食，谨记“早餐吃得好、午餐 8分饱、晚餐吃得少”原则，尽量低卡少油，这才是真正的瘦身之道。
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