肥胖元凶反式脂肪 警惕藏匿食物

　　各类饼干：70%含有反式脂肪
　　饼干和各类特制长时间保存的蛋糕一定是每家每户都会准备的零食，除了一部分是因为真的很喜欢吃，大部分是将这类食物当做饥饿时候饱腹的备用品。无论是酥性饼干、威化饼干、夹心饼干还是各类加工蛋糕，都是需要过油处理的，在这个深加工过程中，很容易就会产生反式脂肪。

　　天然植物油中是不含反式脂肪的，经过加工之后反式脂肪就会出现。但是这些反式脂肪的含量是不一定的，比如简单的酥性饼干就比油腻的夹心饼干含量低。小编建议这些食物一定要少吃，如果是饥饿难耐可以适当吃一些饱腹，但切忌不可用来做主食，引发肥胖的几率非常高。