节食减肥很容易出现严重的便秘现象，那么减肥严重便秘怎么办?其实，引起便秘的问题不单单是因为节食，还有很多的日常生活坏习惯，看似不起眼，但却能让我们的便秘情况变得更加严重。首先让我们先了解一下引起便秘的那些坏习惯，为此中国减肥网小编为大家推荐4款果蔬，大战便秘，阻止肥膘的袭击!
引起便秘的坏习惯：
1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。
2、总是拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。
3、经常穿束腰腰带或塑身衣，阻碍了肠胃蠕动。
4、习惯性地服用便秘药，没有了自己的生理调节。
5、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，水分过量被吸收而导致便秘。
6、缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。不爱运动也会导致便秘。
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