咖啡与茶，大家喜欢哪一个呢？不论是哪一个，都是我们经常喝到的饮料。由于最近流行的成分研究，我们也常会听到关于它们的健康效果！
实际上，「想要提神」、「想要瘦」的时候，或是为了健康的时候，到底应该要选择哪一个才好呢？
在此，根据最新的研究分析，为大家介绍配合目的选择咖啡与茶的5种方法。
1.想要提神的时候
美国宾夕法尼亚州立大学动物行为学助理教授Laura Klein指出，咖啡因能促进成为活动性荷尔蒙的分泌，增加心跳及提高血压。而咖啡因出现效果的时间“仅需10分钟左右”。
此外，梅约诊所（Mayo Clinic）指出，3.54g （1/8盎司）的茶含有14〜61mg的咖啡因，相对地同量的咖啡最少也含有95mg的咖啡因。
因此，想要提神的时候就应该选择喝“咖啡”！
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