神秘脑力减肥法 专家解析考试能不能瘦身

　　三、学生族三思，节食会让大脑变笨
　　既然脑力劳动消耗脂肪有限还容易吃进去更多零食，如花看来还是少吃多运动比较有效。等下……你说不行?节食减肥会让人变笨吗?那考试岂不是很危险?
　　节食影响智力
　　据国外媒体报道，德国科学家通过研究发现，过分节食减肥影响智力。研究人员进行的测试表明，那些超过正常体重15%的人，其智商至少比正常体重或偏瘦的人高28个百分点。
　　对此她们解释说，人体细胞中60%左右为蛋白质，30%左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪高达60%～65%。脂肪是大脑工作的重要物质，剩余的脂肪能够刺激大脑，使它加快信息处理和增强记忆力。所以，如果刻意节食减肥使大脑细胞中缺少足够的脂肪，其结果会影响大脑活动而影响智力。
　　节食影响记忆力
　　在英国，曾有研究人员曾对55名节食减肥的妇女进行了脑部健康研究。研究结果表明，这些通过节食来减肥的妇女反应迟缓，记忆力远不如为解释以前，特别是那些节食减肥程度很重的人，会变得更健忘，甚至连简单的工作也很难应付。
　　即将考试的学生减肥要“悠着点儿”
　　专家们总是不厌其烦的提醒大家：减肥速度不宜过快，一个月三斤就足够了。但是，即便是个标准，也只适用于普通人，只要是减肥都会给身体带来或多或少的不适(体重严重超标的除外)，到网上找一找身高体重的标准换算公式，结合自身情况算一算，如果你本身就正常甚至偏瘦，那么请不要在减肥这件事情上过分要求自己，如真的为了美丽也请在考试结束以后再说，减肥尤其是节食减肥只会让你变得越来越笨，当然，对于学生来说，久坐同样影响健康，适当的运动还是需要提倡的。