先给大家科普一下减肥平台期：减肥平台期就是在减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。为什么会有这个现象的出现呢，又该如何度过这个时期呢，接下来楼主与大家分享法宝，一起度过平台期。
为什么会出现减肥平台期？！
相信有许多人在减肥的过程中有这样的困扰，在减肥第一个月的时候还是很顺利的，也瘦了不少，但是越往后体重就停滞不下去了，然后很多人就开始丧失信心，不再继续坚持，有的甚至放弃减肥方针。
这个时候只不过遇到了减肥过程中的平台期而已，是由于自己的身体已经适应了这种变化而产生的现象，只要突破这个时期，你的体重还是会继续下降的，如果你觉得自己符合目前的这种状况，就要尽快改变减肥计划，正确应对平台期，一段时间后体重肯定还是会下降的。
减肥平台期怎么办？
1.首先，要恢复正常饮食方式，不能只摄入低糖食物或者不吃东西，这样下去也只会造成身体不适，同时也会由于身体内的蛋白质不够分解脂肪而阻碍减肥。因此要恢复均衡饮食，就能维持健康的身体状况。
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