4.用蓝色餐具减少食欲
自从有了蓝色餐具，妈妈再也不用担心你胡吃海喝啦！如果你担心自己吃饭时遇到美味无法自控，不妨在吃饭时用蓝色的餐具，这样可以有效地让你的胃口变差。
因为蓝色这种颜色对于人体有减低食欲的效果，这种起源大约是在人类计划过程中遇到的蓝色食物多数是有毒的有关。所以，下次吃晚餐的时候你可以试试用蓝色的盘子盛上美味，或者吃饭的时候穿件蓝色的衣服。
此外，有些颜色会促进食欲，如红色、黄色等，如果想控制食欲则要避开这三种颜色。
5.挨着男士一起坐可以瘦
在吃饭的时候挨着男士坐，这样就可以让你学会自控，压制食欲，比较不容易长胖！聚会时，如果你在女人堆里，很可能会在愉悦闲谈的气氛之中，不知不觉吃到过多的食物；但是当你坐在男士的旁边，你就会至少减少20%的热量摄入！相比之下，想要让自己变得更瘦的你，会选择跟谁一块坐呢？
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