15个减肥小秘籍 击败脂肪轻松享瘦

　　其实减肥并没有想象中那么困难，我们可以在不知不觉之中把减肥融入生活当中，把减肥当做一种生活习惯，这绝对是一种不担心会反弹的减肥方法。那么有哪些生活减肥妙招呢？下面告诉你15个生活细节减肥秘籍！

　　减肥无疑是需要花时间和精力的，但如果每天都能在不同的时段注意下面提及的小小细节，赘肉和浮肿就将在身上没有立足之地，以满满的自信迎接春暖花开。

　　清晨：喝一杯温柠檬水

　　很多人都在坚持的一个好习惯，柠檬水可以唤醒消化系统，让胃肠获得自然的通畅，促进废物的排出，不太习惯柠檬味道的话也可以用淡淡的绿茶代替。

　　清晨：合理摄入奶制品

　　乳糖不耐受是一个较为普遍的问题，如果明知食用奶制品后肚子会不舒服，那就不要在早餐食谱里加入奶油或酸奶了，改为引用豆浆是个不错的选择，可以减轻消化系统的负担。

　　清晨：瑜伽排毒

　　瑜伽里面的伸展和扭转动作都有助于帮助分解、排出体内的毒素，还能深度的唤醒身心，所以很值得抽出清晨时间来做几个动作。

　　来一份热带的水果。菠萝含有菠萝蛋白酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，都可以提升身体对蛋白质的利用效率，让氨基酸更充分的为身体所吸收，建议在早餐时吃上一些。