淀粉才是减肥好帮手 正确吃淀粉瘦得更快

　　第一口淀粉降低味蕾敏感度

　　通常，美食所提供的最大享受，其实是来自於一开始最初吃下的那几口，其后味蕾的敏感度便会下降，故若能一开始便提供味觉这种美食连结，就能快速拥有品嚐食物的饱足感，大大降低过量暴食的可能性。

　　吃点淀粉去除补偿心理瘦得快

　　不摄取淀粉主要是因为减少糖类的摄取但是缺少糖类容易饿 而且精力不足，如果不吃淀粉，尤其是晚上不吃，那么你白天的两餐相对摄取会比以前更多。物质不灭定律是你吃了多少就会增加多少，所以如果晚上少吃或者不吃淀粉，白天却没减少或是补偿心理吃更多那自然会变更胖。

　　淀粉均衡体内营养易减肥

　　减肥的首先是要知道肥胖的原因所在，其实能量过剩导致肥胖从严谨的说法上来讲并不正确，如果人体所需的所有营养按昭人体自身的构成比例都相应的过剩那么人体就不会发胖，最主要的原因是人体内营养不均衡所致，所以你在不知道自己本身的失衡原因所在，就断然的去吃高淀粉的东西不吃脂肪类的东西是不科学，有很多人发胖还和体内缺少脂肪有很大的关系，所以最好利用科学方法来减。