喝水有奥秘 喝水不当易致发胖

　　关于发胖的原因，科学给出的终极解答就是摄入的热量大于消耗的热量。因此照理来说，几乎没什么热量的白水不可能形成葡萄糖、氨基酸或脂肪酸，也就不会转化为脂肪，跟让人发胖应该没什么关系。但是中医认为，水在人体内滞留会给人体代谢造成影响，特别是冰水让人更容易发胖。冰水不像食物一样本身具有能量，不会直接囤积热量导致肥胖，但长期饮用冰水会给人体带来其他负担，从而影响人的正常代谢功能，这才是冰水让人更易发胖的决定性原因。在中医理论中，冰水影响了人的肠胃、血管、代谢等诸多方面，下面就来详细了解一下，冰水与肥胖之间千丝万缕的联系吧。

　　中医理论中冰水导致肥胖的原因：

　　①长期饮用冰水影响肠胃

　　减重族通常肠胃功能都比较弱，在这种情况下，长期饮用冰水会给胃部更大的刺激，进一步损伤肠胃机能，引起腹胀、腹泻等症状。千万不要有“拉肚子了吸收不好不是更容易瘦吗”这样的想法，胃功能变弱，身体的其他功能也会变弱，最终身体的代谢能力也跟着变差。这样吃得少代谢也少，反倒变成易胖体质。

　　②长期饮用冰水影响血液循环

　　女性朋友的末端循环一向比较差，容易出现手脚冰冷的情况。此时，温热的水源能使血管扩张改善循环问题。如果长期饮用冰水或食用低温食物就会让四肢末梢神经血液循环流通速度更慢，影响人体代谢废弃物的速度，身体容易累积过多毒素，身材也随之慢慢走形。

　　③长期饮用冰水降低新陈代谢

　　西医认为，冰水进入人体后，人体的恒定作用发挥效应必须消耗一些热量以提升冰水温度，这看起来似乎对燃烧热量是有帮助的。但长此以往，身体能量常常要更多的分配到消耗系统中，就会出现身体能量长期处于不平衡状态的现象，最后导致身体运动动作减缓降低代谢。

　　其实，不止中医理论认为多喝冰水容易导致肥胖，西医里关于水对人体的影响中，也承认不同体质状态下会出现“水肿型”肥胖。这里的水就不局限为冰水了，“水肿型”肥胖体质的人无法有效排除多余水分，就会引起水肿。这种肥胖体质多半是肾脏、肝脏或心脏功能不足、全身营养不良导致的体液代谢不足。这一类型的朋友需要先调理好身体保证健康，还得学会正确的喝水方法，预防水肿。