②仰睡美容
侧卧或俯卧时，容易将脸部埋在枕头里，压出皱纹。而仰卧能避免这一点，还能避免脸部浮肿。
③保持昂首挺胸的体态
再纤瘦的人含胸弓背看起来也没精神，好的体态能让你看起来更年轻有活力。可以把自己假想为提线木偶，提醒自己有人在拉动提线，昂首挺胸。站立或坐的时候保持上半身直立还能有效缓解小腹脂肪囤积，对修正胸型锻炼腰背肌肉都很有好处。
④抬高双脚消除肿胀
都市女性大多都爱穿高跟鞋，就算是平底鞋长时间站立或坐立都会让下半身肿胀。除了运动之外，还能在家里将脚抬高让血液自然流向心脏，减缓肿胀。可以选择平躺在地板或沙发上，将双脚抬高45度，高过心脏15—20厘米更佳，保持这个姿势3分钟即可。晚上睡觉时将脚部垫高也能帮助消除肿胀，还能减轻腰背压力。
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