③饭前喝汤最能降低食欲?
这是正确的。据宾夕法尼亚州州立大学的一项研究表明，食用含有水分较多的食物能增加人的饱腹感。但同时需要注意的是，如果只是喝白开水，这样的效果是达不到的。因为和汤状、糊状的食物相比，白开水很容易就会被胃排空，短暂的停留时间根本不能让你的大脑相信“我已经饱了”。
TIP：饭前喝汤比饭后喝汤更健康
饭前喝汤最能成功的降低食欲，小伙伴们不妨试试看(奶油汤除外哦)。需要提醒的是，有些女生习惯饭后喝汤，事实上，这样的方法并不是很好，因为当我们吃饱后，立即喝汤或喝水都容易加重我们胃部的负担，长期下来，还可能会产生健康隐患哦。
④减肥特效药有用吗?
这是错误的。服用减肥药是具有风险的，我们必须谨慎用药。要记住，能在健康食品店买得到的药，不代表它就是健康的。
TIP：服药前需咨询医生
是药三分毒。无论是何种减肥药，在你服用之前，都应该先咨询你的医生。
⑤基因决定一切?这是错误的。尽管基因对我们人体确实有很大的影响，但这并不代表你的命运已经被基因“一锤定音”，每个人都可以通过积极的生活方式，以及合理的饮食来改变我们的体重。所以，下次你看到体重计上的数字时，就不要再一味的埋怨你的祖先啦。
TIP：健康饮食和运动比基因更重要
从现在起，请放弃“基因决定一切”的观念，从多做运动、注意饮食开始吧!乐观的面对，开始制定合理的瘦身计划，并行动起来!坚持下去，一定会有惊喜在等待着你!
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
