适合办公室美眉的瘦身法 拒绝肥胖缠身

　　一、夹纸瘦腿：

　　消大腿：★★★★

　　消屁屁：★★★

　　用一张纸或是很薄的书，出点力气用两个膝盖夹住，大约来个3-5分钟，双腿就会有酸了。

　　这是一招看起来简单，但却是很有效的小方法。

　　中间大腿内侧会很酸。长期做下来，腿部会比较紧实。

　　边打电脑，就可以边夹了~under the table~不会有人看到的~

　　二、抬膝瘦腿：

　　消大腿：★★★★★

　　这招也很简单，如上图，

　　椅子只要坐前面的1/3，然后轻松的把膝盖抬起，小腿不用特别出力的抬起，左腿酸了就换右腿。

　　如果今天只要在办公桌前处理事务的话，没事就来个抬膝瘦腿吧，

　　专心做事的时侯，常会不自觉的抬了半个小时过去还没意识。