专家发现，对于女人来说，有一些黄金减肥期，是女人所特有的。女人都非常注意减肥瘦身，如果可以把握住这些黄金期的话，那么，减肥就不再是难题。下文具体介绍了一些减肥常识，赶紧来看看吧！
◆ 每天的“瘦身时刻”
AM6:00~9:00 早餐时间到了。
早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶走饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦。早上脂肪不易堆积，你可以畅快地一饱口腹，这样还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。
AM12:00~PM2:00 午饭时间到了。
这一餐要吃得丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益。
PM4:30 此时需补充能量。
可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望。
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