夏日减肥秘籍 教你击退身材走样元凶

　　千万别以为保养好脸就能将年龄隐藏于无形，暴露年龄的除了脸以外更多的是身形。据调查表明，同年龄的人，肥胖者要比纤瘦的人看起来年长5-10岁不等。保持好身材不仅对逆龄美容有好处，对身体健康更是非常重要。

　　PART 1 令你身材变形3大元凶

　　一、整体臃肿脂肪堆积

　　脂肪堆积的原因有很多。首先可能是运动量减少：现在白领上班时间过长，长期对着电脑，运动几乎为零，所以脂肪容易堆积。其次是随着年龄的增长，身体新陈代谢变慢：同样吃进去的食物量，身体逐渐不能转化，导致脂肪不断囤积在身体里。还有就是饮食不健康、饮酒过度，都会导致身体内脂肪不断堆积，因为高热量食物和酒都容易转化为脂肪，不容易被身体代谢吸收，令人越来越臃肿。

　　二、橘皮泛滥局部肥胖

　　当女人的年龄逐渐增长，雌性激素水平也逐步下降。25到35岁间，你可以开始见到橘皮组织的出现。雌性激素对血管有所影响。当雌性激素水平开始下降时，血管中的含氧量与营养也会下降，此时胶原蛋白的产生也随之减慢。脂肪细胞逐渐增大，开始从胶原蛋白中突围而出，于是形成橘皮组织里堆积的肥肉。

　　橘皮与性别有关。男性先天就有较强韧的皮下结缔组织，女性则较为吃亏。这种皮下组织张力不足的状况可能出现于全身，不仅仅是腹部、臀部、大腿与上臂等部位。只是年纪越大，越容易出现因结缔组织无法负荷的突起现象。