2014年最热减肥法排行榜 你都用了吗

　　减肥一直是女性所关注的话题，而减肥方法更是层出不穷，让想要减肥的女性目不暇接。那么，2014年最快最有效的减肥方法都有哪些呢?赶紧来看看2014年减肥方法排行榜吧。

　　2014年减肥方法排行榜NO.1：食肉减肥法

　　别以为这是在开玩笑，食肉减肥法真是是2014年最热门的减肥方法，这种既能满足口腹之欲，又能有效减肥的方法效果非常明显。

　　食肉减肥法只是一增一减的原理，增加肉的摄入，减少主食摄入，每周只吃两三次主食，每天肉食量在150克左右，另外，每天还需进食焯水蔬菜200克左右，长期坚持则可把体重减下去，而且还会保持充足的体力。

　　2014年减肥方法排行榜NO.2：苦瓜减肥法

　　苦瓜减肥法是今年才兴起的瘦身法，得到众多网友的认证，苦瓜减肥法必须是生吃苦瓜，而且坚持一天两三根，就可达到瘦身效果。

　　苦瓜含有瘦身的特效成分高能清脂素，这种物质进入体内可有效阻止脂肪的吸收，并能有效分解体内脂肪，坚持食用苦瓜，可令腰围快速变小一圈。

　　2014年减肥方法排行榜NO.3：按摩减肥法

　　这种既舒服又高效的减肥方法当然深受女性们的喜爱，按摩除了可消除疲劳外，还可有效减肥，按摩可促进新陈代谢，增加燃烧脂肪的速率，从而达到减肥瘦身的目的，按摩减肥法还可以让肌肤更有弹性，真是一举三得。