6.桌子周围常备有零食
有准备零食的习惯，除了疲惫的时候、肚子饿的时候以外，还有可能因为嘴馋等理由摄取零食。
7.芝麻酱等，喜欢重口味
重口味的食物当然热量也很高。不仅是造成肥胖的原因，还有可能导致味觉麻痹，肾脏负担增加。
8.饭後一定要吃点心
养成饭後吃点心的习惯，也有可能导致不吃就觉得不安心。有这样习惯的人要特别注意了。
9.零食开封後就忍不住要全部吃完
洋芋片及饼乾开封後，因为怕“潮了就不好了”而全部吃完的人！这就是热量过高的原因。
10.认为若是认真起来就一定能够瘦下来
“减肥从明天开始”“只要拿出决心就不管什麽时候都能瘦下来”，是不是有这样的想法呢？绝对没有这麽简单的！
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