8种性格减肥指南 让你瘦身少走弯路

试过多种减肥方法却还是瘦不下来？到底是怎么回事呢？也许是因为你自身性格和所选择的减肥方法不相符所导致的，其实性格决定着身材，按照性格来调整减肥计划，能让你成功瘦身。下面就让我们一起来看看8种性格类型的最佳减肥建议，让你在减肥的路上少走弯路。

　　性格减肥指南1：乐于奉献型

　　这类人在生活中常被称为“好好先生”或“好好小姐”，他们总是为别人着想，希望别人快乐，尽全力去帮助他人哪怕自己的事情难以收场。研究发现，这样的美德往往会导致错误的食物选择，让减肥计划总被打断。
　　减肥意见：
　　很多时候，我们都觉得自我中心不是一种好性格。但对减肥这件事来说，建议好好小姐们做个“自私”的人。坚持自己的减肥计划和食物选择，不要感到愧疚或压力。这种性格的减重族也更适合细节详尽的减肥计划。
　　性格减肥指南2：乐观外向型
　　乐观外向的人有一个共同点，对聚会这类群体娱乐活动无法抗拒，总在肆意享受美食带来的快乐后，才意识到高卡路里和高脂肪的对体重的负影响。别急着苛责自己意志不坚，这是因为乐观的人反而容易把压力和不快压抑在心里，直到承受不住才会大爆发。这个过程中，处理感性思维的大脑深处和更理性的前额叶皮层间相互较量。当前额叶皮层获胜时，乐观型减重族就会表现得更理性健康。关键在于，在聚会场所，乐观型减重族的前额叶皮层屡战屡败，大大影响了他们的减肥计划。
　　减肥意见：
　　◎学会释放压力。日常生活中，及时释放自己的压力，别时时考验前额叶皮层的战斗力。
　　◎减肥计划中设定“Party日”。情绪宜疏不宜堵，与其为了减肥对聚会严防死守，不如直接安排好频率适当的聚会活动。此时，有两个选择。一是将美食从聚会中抽离开，让自己习惯通过别的娱乐方式享受聚会的快乐。二是将聚会中过多摄入的热量，分摊到日常生活中，没准能给减肥行动带来新的动力。