减肥成功是每个胖女人的梦想，也许有很多人采用了很多方法减肥，但是效果却不尽人意，小编就告诉大家一些快速减肥小妙招，大家可以去试试。
1、寻找健康方式来管理压力
在繁忙的生活中，我们都面临着许多大大小小的压力。可是，要记得的是，食物不是舒缓压力的圣品，它们甚至会把情况弄得更糟，起码它会让你的压力没有得到缓解的情况下还摄入更多的热量。
专家建议，不开心的时候不妨阅读一本好书、听听音乐、写日记、深呼吸一下或者是冥想等等，这样方法能帮助你缓解压力的同时还能控制食欲哦!
2、多吃时令蔬果
如果你不喜欢吃某些蔬菜或者是水果，可能仅仅是由于它们不是当季的果实，这样就让它们丧失了很多的美味。
相比之下，时令蔬果会更加美味，是美味和健康减肥的最佳选择食品。另外，夏季是盛产水果的季节，而低卡、高纤又美味的水果就是最理想的减肥食品哦!
3、六点以后停止进食
过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。
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