神奇无盐减肥法 让你有效减脂立马瘦

　　☆多喝水

　　喝太多水会存积体内高浓度的水分会留存在水分里，也许会引起一时的浮肿吧，亲们无需有种畏惧，大胆的喝水吧。当体内的盐分稀释时多余的水分就会开始排出。不放心的亲们也可以同时喝一些利尿效果好的茶水饮料。(但是不能只是喝茶哦)
　　☆不要长期进行
　　长期缺少盐分会危及生命。说的简单点，钠和钾会捕捉到从大脑发出的到神经细胞和肌肉细胞的信号，承担着肌肉收缩和神经传递的重大角色。
　　肌肉，有可以按照我们自己意思运动的随意肌肉(骨骼肌肉等)和不随自己控制的不随意肌肉(心脏肌肉和有关呼吸的肌肉，内脏和血管等就在这不随意肌肉附近)两种，钠过分不足的话，肌肉就不会正常运作，从而有引起麻痹，阻碍神经传递，导致意识上的残疾的可能性。
　　因此，除非有指导者的特别嘱咐，不要持续超过3天的禁盐饮食。此期间，如果感到严重的晕眩和四肢无力，肌肉痉挛和脱发等症状，请立即终止减肥。
　　→想达到更好效果可以选择谷物
　　白米和糙米虽不含盐分，但想要有更好的减肥效果和排毒效果尝试着控制谷物的摄取吧。这里举个例子，只吃蔬菜，水果，鱼肉，而且想吃多少就吃多少，不吃谷类也会有满足感。
　　可以从土豆，南瓜，水果等食物中摄取糖分，这样不容易让人压力。所以能够更好的持续进行无盐减肥了。