选择慢速减肥法 让你甩脂掉肉不减cup

很多减肥的美女都有这个困扰：瘦下来了，胸围也降了一个cup!可能是快速减肥害了你!今天，减肥小编告诉你，只有配合饮食和运动的慢速减肥，才能甩脂掉肉不掉Cup。想要减肥不减胸的MM们，一起来学学吧! 　　胸部几乎都是用脂肪组织组成，减肥免不了降cup。采用科学的减肥方法，才能在瘦身的同时，还有完美胸部。
　　放弃速瘦法，选择慢速减肥
　　原因：速瘦减肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，听起来是好事，实际上更容易复胖且让胸部因为失去支撑而变形。除了胸部的脂肪迅速减少之外，乳房的腺体组织也会受到影响，导致乳房塌陷、下垂。
　　TIPS1：最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，健康也会受到危害。
　　TIPS2: 饮食和运动双管齐下的慢速减肥，能控制燃脂速度，同时雕塑胸部曲线。
　　均衡饮食
　　通过均衡饮食来减肥是最好的办法，不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以丰胸却不会发胖。
　　a、多吃优质蛋白
　　过度减少饮食的减肥方法，会让胸部的皮下组织和支持组织也迅速减少，引起乳房塌陷。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。
　　牛奶、肉类、豆腐类、蛋类都是美胸的基本材料，因为拥有丰富蛋白质，所以可以维持住脂肪量。而且这些食材热量并不高，减肥同时仍可维持补充乳腺的营养成分。所以正确均衡饮食比强力节食重要。