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为什么狂吃不胖? 3个原因告诉你

发布日期:2015-04-10 00:00:00来源:中国减肥网
  虽然你可能有着无数不去健身房的理由,让后把所有减重的希望放在节食上,但是无数次的失败为什么还没打醒你?!美国疾病控制和预防中心的研究发现,增加肌 肉质量能提高15%的代谢率。尽管,练出肌肉可能需要几个月的时间,但这是笔划算的买卖,因为你的肌肉越多就能燃烧更多的卡路里。此外,力量训练的过程还 能削减关节炎,骨质疏松症和背部疼痛的出现。如果你真的没时间去健身房,那么在家做蹲坐和伏地挺身也是可以的,每周两三次,坚持一段时间就会看到效果。
  【原因三】其实,这跟你爸妈也有关系
  你有没有发现这种奇怪的现象:高中甚至大学时,你的闺蜜和你都是那种穿最小号尺码衣服的人,但是你们经常黏在一起,都是吃货,但几年后,你衣服的尺 码变成了L,可人家还是XS,对!你不完全算是你的错,因为这和基因有关。年轻时,人体的代谢率相对较高,也会燃烧更多的卡路里。但是伴随年龄的增长,我 们的代谢率开始发生变化,不用说你也知道:它变慢了。可是,有一小部分人会幸免于难,他们依旧保持着高代谢率,这是为什么?遗传!
  无论你是否愿意接受这个现实,但是肥胖是会遗传的,就像是糖尿病或是远视眼一样。恩!别羡慕别人了好吗?都把话说的这么清楚了,你最好已经在去健身房获取跑步的路上了。

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