吃素≠减肥 荤素搭配更易瘦

不少MM为了减肥事半功倍，在饮食上会选择只吃素食的方式。但是吃素不见得就能减肥。要减肥，还得要荤素搭配才能健康瘦下来。下面就跟小编一起详细了解吧！

　　吃素能减肥吗？
　　和尚吃素，但是现实中我们却见到不少胖和尚。如此说来，相信吃素能不能减肥这一问题大家心中都应该有答案啦。
　　素食主要包括蔬果，蔬菜本身脂肪少，热量低，但是蔬菜的口感较差，为了让蔬菜吃起来更美味，人们在烹饪蔬菜时候会添加大量的盐油，这样一来，人们不知不觉中就摄入了大量的脂肪。此外，没有肉类，单吃蔬菜人们会比较难饱，为了填饱肚子，人们就会比平常多吃许多的蔬菜。蔬菜吸油，进食大量蔬菜同时也摄入了不少油脂，人就容易发胖。
　　蔬果虽然营养丰富，但是并不能满足人体所需的所有营养。人体代谢需要大量的蛋白质，而蛋白质最好从肉类、蛋类这些天然食物中摄取。长期吃素，蛋白质摄入不足，会影响人的新陈代谢，不利于脂肪燃烧。
　　因此，吃素不一定就能减肥，也不健康。要健康减肥，还是需要荤素搭配。