半绝食减肥法 让你一周减9斤

减肥方法林林总总，很多是通过饮食调整进行减肥的，下面小编介绍一种半绝食减肥法，一周健康减肥9斤哦，赶紧试试吧！ 　　半绝食减肥法不是不吃东西，而是有节制的吃东西，半绝食减肥法食谱多是稀饭、酱菜、豆腐、味噌汤、蔬果汁、酸奶等清淡健康食物，多吃有利于身体排毒。隔一段时间进行一次半绝食减肥能够调整肠胃，甩掉多余的脂肪与赘肉，促进体内的新陈代谢，当体内的毒素被排出体内后，身体就会变得轻盈很多，半绝食减肥法，一周健康减肥9斤哦！下面小编介绍一下半绝食减肥法的具体操作。
　　周一
　　早餐：250cc的咖啡一杯，水煮蛋1个，全麦吐司2片。午餐：红烧牛腩（牛腩一两，白萝卜60克，红萝卜30克）丝瓜汤、莲雾2个，炒青菜（番薯叶、橄榄油一茶匙），糙米饭3/4碗。晚餐：白萝卜汤（白萝卜50克）、蕃茄一个，清蒸吴郭或虱目鱼（半条鱼、将少许姜）、炒四季豆（四季豆70公克、橄榄油一茶匙）、糙米饭3/4碗。
　　周二
　　早餐：250cc咖啡一杯、三明治（吐司两片、洋火腿15克、蕃茄半个）。午餐：凉拌海带丝、苹果一个、馄饨面（馄饨4个、鸡蛋面50克、小把小白菜）。晚餐：味噌汤（豆腐2格）、杨桃一个、胚芽饭3/4碗、凉拌西洋芹菜。