减肥的8大谎言 你都信了吗？

　　上述便是生活中常见的减肥方式，但通过分析发现，有的确实并不科学。都说减肥是一项艰难的事业，或许这里面也存在态度问题吧！向10位美女征求减肥方法，也许能得到10+N种建议，但从根本上来说，人们最需要做的是保持合理饮食结构，配合适量运动。
　　但事实上说比做要简单多了，现在天气逐渐转暖，相信很多姑娘会为身上的肉肉烦恼，如果无法通过自身的毅力脱离微胖界，那么不妨采用科学的医疗瘦身方法，如针灸减肥。此方法通过针刺人体某些穴位，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间。胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，吃东西的量便有所减少。此外，针灸疗法还可加速能量的新陈代谢，有效调节脂质的代谢过程，增加身体能量消耗，促进身体脂肪的转化作用，同时分解身体脂肪，最终使体重持续下降。为了保证安全与效果，人们一定要去正规机构。
　　除此以外，人们要清楚，人体是否需要减肥并非自己说了算，而是由体重标准来决定的。从人体健康角度出发，通常体重超过标准体重的20%就应考虑减肥，若超过25%则必须减肥。而标准体重的计算方式为：男性理想体重=50kg+[2.3kg×(身高厘米-152)]/2.54，女性的理想体重=45.5kg+[2.3kg×(身高厘米-152)]/2.54。大家不妨通过上述公式计算一下自身的体重情况，避开谎言，选择正确安全的方式进行减肥瘦身。
　　减肥结语：想要成功减肥瘦身，就要避开那些减肥谎言，坚持正确的减肥方法，才能科学健康瘦身！