6个瘦身秘招 轻松塑苗条身材

　　5 别看体重秤，看照片，因为肌肉质量是要大于脂肪的，有可能你瘦了好多，身材好了，但是却比胖的时候重。
　　6 如果你本身并不是很胖，可以考虑有氧和无氧同时进行，无氧锻炼可以练习一下基本的器械、腹肌，不要过于负重。
　　7 如果有氧训练过后感到有些不适，比如膝盖疼、脚痛等，一定要注意休息，这可能是你经常不锻炼，猛的强度过大，导致关节不适应，适当的休息就可以，但是在休息期也要注意饮食的健康和控制!
　　8 如果已经有开始自己锻炼的女生，衡量一下自己所遇到的问题，看看我前面有没有解释到。比如前几天问我怎么瘦腰，做呼啦圈行吗的那个女生，你要知道了没有什么动作能只瘦腰。你需要做有氧，并且控制饮食，规范饮食，做有氧要持续代谢，40分钟以上。如果有条件可以练习一下仰卧起坐、山羊挺身这些无氧动作。
　　总结
　　啰嗦了这么多，不知道有多少个能坚持看到最后。真心希望能帮到你解决一些问题，还是觉得健身是一辈子的事，而不是一周、一个月的事。希望大家都有个好身材，期待你们变女神!
　　牢记以上8条减肥黄金守则，对塑前凸后翘女神级身材有帮助，想要拥有女神级身材，就赶紧行动起来吧！