6个瘦身秘招 轻松塑苗条身材

　　肌肉不易长 所以请尽情健身
　　提到肌肉，好多女生本能排斥，很嫌弃的说我才不要肌肉，我不知道你是不是被生物书上的肌肉女吓尿过，但是你根本不知道肌肉有多重要有多难，长肌肉必备的一个东西就是雄性激素。我记得男生的睾酮素水平是女生的20倍，所以女生长肌肉也困难于男生20倍，健身房那些拿着哑铃杠铃呲牙咧嘴的男人们辛辛苦苦的练，喝补剂，就为了增长那1cm的肌肉，你以为你真的一练就可以出肌肉这么容易吗，你大可去网路上搜搜那些健身女生，看看她们训练得多么努力，肌肉是什么水平。
　　估计又有人问我：我只要瘦下来就行了，为什么还要长肌肉呢?因为脂肪和肌肉是不可以互相转化的，想让肉变得紧致，有弹性，是必须加入无氧训练的!举个最简单的例子，川字腹、翘臀，这些你们想要的东西，可不是单纯减肥减出来的，女生练肌肉不仅不会变成你想象中的肌肉女，而是会变得更有质感，更有女人味。当然你如果只想当个软妹子，那你就可以无视这些话了。
　　比如朋友，她本身就很瘦，健身而且练得很刻苦，蛋白粉也喝，现在身材很女神，那种程度的肌肉真的只能用漂亮来形容，根本不是你们想的那种“肌肉女”。