这些减肥流言别轻信 当心越减越肥

　　道听途说：每天穿美腿袜，可防止水肿。听说里面还含有唐辛子，所以可帮助分解脂肪，每日穿着可消耗399—416卡路里的热量。
　　真相：
　　目前非常流行的瘦腿袜其实来自于对医疗弹力袜的改进，前者通过使用燃脂型的材质并借助医疗弹力袜的渐进式压力设计，由脚踝至小腿或大腿递减，以促进血液循环，加速脂肪燃烧，同时防止小腿肿胀、静脉曲张。因此，穿瘦腿袜确实能起到瘦腿的效果。尤其对于那些因为久坐或者久站引起的腿部水肿型肥胖，穿瘦腿袜能够起到收缩腿围的作用，瘦腿效果 “立竿见影”。
　　解决了瘦腿袜有用吗这个问题只是第一步，其实如何选购到正品瘦腿袜才是关键，曾有业内人士告诉笔者，一些贪便宜的消费者在穿着了街边几十块钱买的劣质瘦腿袜之后，不仅没起到瘦腿的作用，还给身体带来严重不适，得不偿失，一时后悔莫及。
　　道听途说：多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身目的，每日坚持摸耳3次，4个月可减约5至15公斤。
　　真相：
　　中医的理论认为人刺激耳穴，便可对相连内脏产生一定的调节治疗功效，因为它是藉由刺激穴道，疏通人体的经络，令身体消肿利水，据说也可以调整身体代谢醣和脂肪的能力。不过，它最主要的功能还是改善水肿，水分排出之后看起来好像小了一号，脂肪却仍然囤积在体内，并没有因此跟你说“掰掰”。