越减越肥！究竟谁是罪魁祸首？

减肥永远是女人恒久不变的话题，夏季来袭，你还在为减肥而烦恼吗？别再陷入减肥怪圈啦，赶紧跳出来，否则你会越减越肥哦！
　　越减肥越胖是怎么回事？
　　减肥者之所以会出现越减越肥的情况，原因主要分为两大类：一是减肥方法不科学，导致最终未能很好地控制热量或消耗热量；二是没有坚持，不管方法有多正确，若未能长期坚持，都不会有成效。具体来说表现为：
　　1、减肥过于求快
　　减肥时切忌心急求快，要知道欲速则不达，减肥太快太狠，就容易跟人类进化出来的本能对着干，一旦坚持不下去，体重就会更容易迅速反弹，甚至“越减越肥”。
　　营养专家指出，减肥的速度最好是控制在一个月减1~2公斤，一些不太胖的人减低5%~6%的体重就够了。
　　2、依赖节食减肥法
　　通过节食减肥法，这样吸收的热量是减少了，但你的新陈代谢也会减慢。一旦饮食结束，体内燃烧热量的速度会比以往更慢，所以你会更加快速地增肥。减肥要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现新的麻烦。
　　而且，节食本就很难坚持，当你停止节食的时候，你的身体燃烧卡路里不那么积极了，体重又回来了，很大可能会比减肥前更胖，可见节食减肥只会让你功亏一篑。所以，如果长期节食的话，或许短期内见效，但过段时间你会发现越减越肥。
　　减肥方法这么多，节食减肥并不是适合每个人，更不宜作为长期的一种减肥方式，减肥要选择正确的，健康的，适合自己的减肥方法才是最好的。