每天日走万步 为什么还不瘦？

现在朋友圈里很流行“晒步数”，很多人坚持每日走一万步，可是让他们苦恼的是，坚持了一段时间却并没有看到渴望的苗条身材。这是怎么回事?“为什么疯狂运动却还不掉肉”，肥胖影响的不仅仅是你的“颜值”，还可能折寿。
　　肥胖真能“折寿”吗?YES!
　　在我们的身边不乏“水桶腰”和“将军肚”，很多人知道肥胖不好，说会影响形象，会造成体态笨重、活动不便等，但却迟迟下不了减肥的决心。那是因为他们还不知道肥胖的危害。骆衍新在大讲堂上介绍，要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
　　BMI指数 [计算公式：体重(kg)/身高(m2)]是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。成年人正常的BMI值为18.5-23.9，24-27.9为超重，28-32为肥胖，高于32则为非常肥胖。
　　肥胖最大的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的各种疾病却真正会减少寿命。有研究显示，肥胖会使预期寿命平均减少6-7年。因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。也就是说，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄。
　　为何疯狂运动却还不掉肉?
　　减肥药&减重手术
　　如果你的体形较胖，BMI≥24并伴有高血糖、高血压、血脂异常或脂肪肝，或BMI≥28，通过3-6个月单纯控制饮食和增加活动量仍不能减重5%，甚至体重有上升的趋势，可以在医生的指导下用药物辅助治疗。