常识：怎么判断是否需要减肥？

　　如果你是为了数字而减肥，那还是趁早放弃吧！
　　很多减肥的朋友都会进入这样一个误区，就是体重秤上的数字下降了就欢天喜地的，一旦体重秤上的数字上升了就怨天怨地！
　　甚至有些狂热分子，为了追求数字上的变化，采用节食这种极端方法，的确它能让你的体重下降很快，但是你的体型未必能够改善，因为你的脂肪含量并没有改变，还有可能会上升。还有就是这种方法会使身体严重营养不良，造成身体各功能下降，非常“伤元气”。
　　下面小编教你从科学的角度来判断自己的身材需不要要减肥。
　　1、最流行的检测：BMI
　　BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，学名叫身体质量指数，19世纪中期比利时的凯特勒最先提出这个概念。
　　评判标准：中国人与外国人的体型大不一样，BMI标准也不同。国外把24.9定为正常上限，≥30为肥胖。而国际生命科学学会中国肥胖问题工作组综合24万人资料，提出了中国成年人的标准，BMI在18.5～23.9为适宜范围，24～27.9为超重，28以上为肥胖。