【减肥常识】少吃就能瘦下来吗？

　　1：找一个自己的爱好
　　人在寂寞的时候，最容易出现难以控制的负面情绪。所以喜欢看漫画，喜欢追剧，喜欢出去浪，只要是你喜欢的，就去做！
　　2：睡饱觉
　　好的睡眠才能保证你的生理状态和心理状态良好。所以累了就睡，睡饱了又是一条好汉。
　　3：好好吃饭
　　吃饭的时候别作，你也是害怕憋着，越是压力大，压力越大越想吃。已经有了暴食征兆，就更要好好吃一日三餐，少吃零食。
　　4：尽量不一个人独处
　　从本质上来说，人都是群居动物。所以尽量不要一个人吃饭，一个人长时间独处，哪怕只是和好友插科打诨，都能帮你舒缓压力。
　　当然，如果你是独处更自在一族，请忽略本条。
　　PS：每个人给自己释放压力的方式都不同，但是时刻记住一点，胖的人生不一定痛苦，但痛苦的人生，必然容易变胖。