饮食减肥注意事项 你都get了吗？

饮食是减肥的一大关键，很多MM都采用“吃”来减肥，比如水果，比如蔬菜，想减肥，一定只能吃这些吗？当然不是，下面小编就给大家分享一些美味又低脂的食物，还有一些饮食减肥的注意事项，想瘦的你千万别错过哦！
　　三文鱼以及鹰嘴豆沙拉
　　含有：卡路里340，蛋白质19克，纤维9克。
　　如何做：如果你已经吃腻了菜沙拉，那么这款沙拉可以调节你的胃口。你可以用三文鱼罐头就能做这道沙拉。差不多一罐就足够，加上鹰嘴豆，半个红洋葱切碎，半个红柿子椒切碎，2勺橄榄油以及醋，加上一点盐和胡椒粉调味就可以了。
　　日式午餐
　　含有：卡路里450，蛋白质26克，纤维12克。
　　如何做：日式寿司差不多6个左右，一碗味增汤，以及一份毛豆足够你的午餐。
　　蓝莓燕麦坚果酸奶
　　含有：卡路里340，蛋白质25克，纤维5克。
　　如何做：如果你有吃早餐的习惯，那么这款酸奶非常适合你。一碗希腊酸奶，即使是含有香草的也可以。2大勺燕麦片，一些烤坚果，一杯新鲜的浆果，蓝莓或者草莓都可以，吃起来非常有饱腹感。