警惕！3个最坑爹的减肥招

　　夏季悄悄就到了，你是想秀身材还是想秀肥肉呢？下面小编给大家分享几种关于夏季减肥的事项，一起来看下吧。
　　三个最坑爹的减肥方法
　　误区1、不吃晚餐就能减？
　　民间谣传“过午不食”减肥法，虽说是谣传却是被大众所信服。
　　真相：一餐不吃饿得慌，晚餐到早餐这一段消化进食的时间是最长的，如果不吃晚餐对人体脾胃都有所伤害，如果长时间不进食还容易增加肠胃吸收率，反而会让体重反弹的更快。
　　误区2、吃素就能瘦？
　　人们常说的“以形补形”，竟被减肥的人误解成不吃肉就能瘦。
　　真相：目睹了八戒哥哥一路吃素又走了十万八千里还没能减肥成功的故事，你还相信吃素就能瘦吗？减肥和吃素无关，却与吃下去的食物热量有关，素食食材同样存在热量高低之分。
　　误区3、减肥=减重？
　　看到体重计上的数字少了10斤，便觉得减肥成功，开始举杯欢庆。
　　真相：减肥的目的是要减去身上多余的脂肪，但10斤体重不等于10斤脂肪，其中可能包括水分、排泄物、肌肉等等，斤数掉的快反弹也更快。