下半身肥胖怎么破？这几招专减下半身

女性的身材一旦形成就很难瘦下来，特别是对于一些想减肥又不想运动的人来说更是困难重重，女性本来就比男性更容易储存脂肪且更难瘦下来，大多数女性的脂肪基本都会储存在臀部或者大腿，那么应该怎么办呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！
　　减下半身方法
　　1、多给腿部做按摩
　　很多妹子发现大腿根部和臀部衔接的地方肉特别多也不好看，还容易长肥胖纹，那么怎么办呢？用力按摩，使劲的肉，从大腿根部揉到脚踝，也可以用按摩棒代替，知道揉到发热发红就可以了，配合瘦腿霜效果会更好哦。
　　2、多做抬腿运动
　　在对腿部进行适当的按摩后，可以把你的双腿抬起来，呈90度，如果做不到可以借助墙壁，然后再配合一些空中自行车，一段时间后就可以看到腿部发生惊人的变化。
　　3、侧抬腿
　　侧身躺在瑜伽垫上，做抬腿动作，将左腿尽可能的抬高，一个动作做20下，然后恢复到侧躺的姿势，左腿抬起像后方踢，运动到臀部的力量，这个动作做20下，然后换右脚重复上面连个动作。
　　4、收腹举腿
　　仰躺在瑜伽垫上面，双手双掌贴地板，然后将双脚向上抬起，同时臀部也向上，尽可能的抬起来，保持几秒后恢复到原来的初始动作，每次重复15下。