首页:首页 > 减肥常识 > 认识肥胖

  • 低碳减肥法 胡吃海喝照瘦不误

    2016-10-31

    你知道低碳减肥法吗?最近流行的低碳减肥法,不仅可以放松吃肉,而且还能在吃肉的同时轻松瘦!还等什么?赶紧往下看吧!
      低碳减肥法 食肉也能轻松瘦
      什么[详情]

  • 减肥时总想吃东西怎么办?试试这几招

    2016-10-25

    减肥总是管不住嘴?总想吃高热量的食物?怎么办?想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?下面就跟小编一起来看看吧!
      ① 为什么减肥后你会[详情]

  • 大揭秘!瘦子总是吃不胖的原因

    2016-10-25

    身边是不是总有那么一群人怎么吃都不会胖?在你感到羡慕嫉妒恨的同时,有没有想过,为什么她或者他会吃不胖呢?下面就跟小编一起来一探究竟吧!也许你会有意外的[详情]

  • 减肥没有毅力怎么办?这9点让你保准瘦

    2016-10-25

    相信很多减肥者都有这种体验,刚开始减肥的时候激情百倍,可结果没过多久就坚持不下了,这也是不少人减肥失败的根本原因。那么,减肥没有毅力怎么办呢?有啥方法[详情]

  • 节食≠断食 正确节食让你狠狠瘦

    2016-10-24

    看到很多人用断食减肥法,小编看了吓了一跳,大家不是真的用不吃东西的方法减肥吧?这样不仅减肥过程痛苦,赔了身体健康,最最关键是!真的断食减肥一定会反弹,而且[详情]

  • 易胖体质怎么破?试试这几招

    2016-10-23

    传说中喝水都会胖的人指的其实就是易胖体质,你是不是也被这易胖体质给烦透了呢?看到别人怎么吃都不长胖,真的是羡慕的不得了!其实想要养成吃不胖体质也没有[详情]

  • 【常识贴】究竟什么才是卡路里?

    2016-10-20

    Calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱,除了坚持运动,调整饮食结构、了解食物热量(即卡路里)是正在减重塑形的人的必修课。而卡路里,究竟意味着什么?[详情]

  • 必看:不需要节食的减肥秘招

    2016-10-20

    单品减肥和替换减肥效果超群,不过,结果会反弹。下面介绍一下没有吃饭限制减肥法的规则。应该遵守的规则,首先1个月,在短时间里也可以,从今天开始试着做一个[详情]

  • 【常识贴】减肥必知的10个卡路里知识

    2016-10-20

    餐餐吃的很少但就是瘦不下来,很多减肥人士都遇到过类似问题,过分的控制卡路里并不是健康减肥的利器。想要拥有轻易体态,首先要了解正确的卡路里知识,今天小[详情]

  • 饮食运动双管齐下 秋季狠狠瘦

    2016-10-20

    我们都知道,饮食跟运动是减肥的两大妙招,将这两者相结合,双管齐下,还怕你瘦不了吗?到底应该怎么做呢?下面就个小编一起往下看吧!
      这样运动减肥瘦身最快最[详情]

  • 想瘦看过来!简单几招秋季不长胖

    2016-10-19

    你知道吗?人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!无论是肥胖者或者非肥胖者,这种速度和机率是相同的,没关系,简单几招就能阻[详情]

  • 减肥期间怎么吃?这4要素要拒绝

    2016-10-17

    一周前,贾玲才发微博宣布减肥决心,面对三大盆龙虾贾玲纠结的挠头抓狂,不吃浪费,吃了长胖!怎么办?减肥期间我们要注意饮食,那么到底要注意什么呢?下面就跟小编一[详情]

  • 怎么降低体脂率?方法在这里

    2016-10-17

    减肥最关注什么?当然是体重。但不是所有人减肥都会降体重,更多的人体型变得修长健美,体重还是没变化。其实,我们忽略了一个很重要的点,就是我们的体脂率,体脂[详情]

  • 少吃饭多吃菜就能瘦?答案原来是...

    2016-10-17

    似乎在减肥人的内心,富含碳水化合物的主食如米饭、面条、馒头等都是禁忌,并且完全排除在食谱外的食物,真相真的是这样吗?少吃饭多吃菜真的能减肥吗?下面就跟[详情]

  • 养成好习惯 让你秋膘不缠身

    2016-10-13

    减肥不是一朝一夕的事情,因此想要瘦身就必须得养成一个好的习惯,那么哪些习惯能让你更加苗条呢?下面跟着小编一起来看下吧。
     
      保持积极的态度
      [详情]