所有减肥的MM恐怕都会谈“脂”色变，但实际上，脂肪却是我们人体所必需的三大营养素之一。但是，这也并不意味着，所有的脂肪都是必须的，脂肪也有好坏[详情]
因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。那么，实胖体质该如何减[详情]
因为不了解，人们会经常被一些不科学的说法所误导。要想变瘦变美，你首先要清楚下面5个有关减肥的真相。
1.不吃早餐不减肥
有人误以为不吃早[详情]
减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，那么，影响减肥失败的关键词有哪些呢？下面就让我们一起去看看吧！
一、减肥信心有[详情]
吃得很少，为什么还是瘦不下去？相信很多肥胖者都有过这样的烦恼，试过各式各样的减肥方法，效果却总不令人满意，信心也在一次次的失败中逐渐消磨殆尽。其实，引起[详情]
Calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱，除了坚持运动，调整饮食结构、了解食物热量(即卡路里)是正在减重塑形的人的必修课。而卡路里，究竟意味着什么？[详情]
减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢？有什么办法能把减肥也当成一件乐事，天天做而仍然乐此不彼呢？其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子，不用很刻苦[详情]
很多人减肥不成功的原因是没有指定一套合理有效的减肥计划表，今天就跟大家分享一套健康减肥计划表，想要月瘦20斤很轻松。
坚持2个原则：
每天[详情]
现在是信息时代，减肥的方法也千变万化，到底怎样才能减肥？对于减肥的真相，你又知道多少呢？也许你做的都是徒劳，不想做无用功，就跟小编一起详细了解吧！
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没有人是天生的胖子，掌握一定的方法，你一定可以瘦下来！可是，当下定决心去减肥，坚持运动，忍受着美食的诱惑，拒绝一切高热量的美味......狂减还是瘦不下来，别着急[详情]
对现代的女性来说，要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在明年春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥[详情]
人为什么会胖？那是因为摄入了过多的热量。摄入的热量用于人体活动，摄入热量大大超过人体所需的热量，多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪，令人发胖。因此，减[详情]
当年岁渐长，你是否觉得维持理想体重体型越来越困难？当你体检发现自己已经迈入“胖子”的队伍时，你会怎么做？吃素？戒掉晚餐？去办张健身卡？到底肥胖怎[详情]
很多MM都在苦恼，明明自己运动了也控制饮食了，怎么就是减不下来呢？其实是你找错了方法，想要快速减肥，先破除这几个减肥迷思吧！
迷思1：零卡路里的食物吃[详情]
肥胖其实也是分不同类型的，那么相对应的减肥方法也应该是不相同的。今天要跟大家介绍的是几种常见肥胖体型的减肥方法，减肥也可以很有趣哦！
苹果星[详情]
认识肥胖
